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27/04/2018 - 9:51 AM
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¿Eres de las que cuida su cutis con cremas?
Seguro tu respuesta es un sí, pero la realidad es que nada de lo que te untes te ayudará más que una dieta balanceada. Aquí te dejamos una lista de algunos alimentos que le proporcionarán colágeno y elastina a tu piel, y retrasan ese proceso natural a la que todas le tememos.
CÍTRICOS: El limón, la naranja, la piña y las fresas están repletas de vitamina C, la cual es necesaria para la producción de colágeno.
PALTA: Tiene alto contenido de vitamina E y C, además de grasas monosaturadas, estos ayudan a fortificar la membrana celular.
TOMATE: Rica en antioxidantes, además de grandes cantidades de vitamina C, que ayudan a la producción del colágeno.
BRÓCOLI: Fuente de vitamina A, C y E, sin olvidar las grasas monosaturadas, las cuales son humectantes naturales para la piel.
ZANAHORIA: Proporciona beta-caroteno, un pigmento rico en vitamina A, que ayuda en la reparación celular.
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