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publicado
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28/06/2018 - 11:25 AM
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Ya sea por preocupaciones o exceso de responsabilidades, el estrés potencia la acción del sistema endocrino y genera cambios físicos que provocan inestabilidad emocional.
Especialistas cuentan que los síntomas del estrés en el cuerpo varían de acuerdo con el organismo y la personalidad de cada persona. Pueden darse de la siguiente manera:
1. Tensión excesiva y constante.
2. Dolor muscular.
3. Agitación.
4. Impaciencia.
5. Debilidad.
6. Enojo.
7. Irritación.
8. Sudor frio.
9. Dificultad para dormir.
10. Vértigo.
11. Memoria débil.
12. Boca seca.
13. Escalofríos.
14. Caída del cabello.
15. Falta de aire.
Para mejorar estos síntomas del estrés, es recomendable que intente dormir adecuadamente, abandonar vicios e intente mantener un equilibrio entre trabajo, familia y ocio.
La práctica de meditación y actividades relajantes como el yoga también puede ayudar.
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