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14/02/2018 - 4:12 PM
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Conozca todo lo que debe saber del azúcar.
Como madres sabemos que a nuestros pequeños les encanta las golosinas y también conocemos lo dañino que puede ser para su salud el abuso de azúcar, pero ¿Cómo negarle a nuestros hijos ese dulce capricho? Debemos limitar este consumo con una estrategia basada en las siguientes medidas:
Establecer canales de comunicación con otros padres y con el colegio es vital. La lectura de las etiquetas del los alimentos, también es importante; los expertos recomiendan dejar los dulces-premio como alimentos que se reciben tras el ejercicio, preferiblemente practicado en familia.
A pesar de la cada vez mayor concienciación sobre los peligros del exceso de calorías, todavía perduran hábitos poco saludables. Por ejemplo, si se hace un zumo de naranja, es innecesario añadir azúcar, puesto que las frutas contienen azúcares naturales.
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