
publicado
|
14/04/2018 - 12:19 PM
|
Dormir menos de 6 horas al día durante una semana produce cambios en más de 700 genes.
La Organización Mundial de Salud (OMS) establece que un adulto debe dormir entre 7 y 8 horas para mantener un óptimo estado físico, emocional y mental.
En base a algunos estudios, hemos recopilado algunos efectos de no dormir lo suficiente:
Enfermedades cardíacas: Cuando no dormimos bien, nuestro cuerpo produce más sustancias químicas y hormonas que nos pueden llevar a sufrir enfermedades cardíacas.
Recibe los mejores descuentos, promos y beneficios únicos
¿Te lo vas a perder?
Centro comercial Lunes a Domingo 10:00 am - 10:00 pm
Horario Tottus Desde las 07:00 a.m - 10:00 p.m.
Horario Expomotor Desde las 10:00 am - 10:00 pm
Teléfono 01 202-1111 anexo 463
Dirección Av . Los Lirios - San Juan de Miraflores
Correomalldelsur@wong.net.pe